Les séances de Marche Nordique Sport Santé
Qu’est-ce que la Marche Nordique ?
C’est un dérivé du ski de fond mais sans les skis ! Lors de cette marche, les bâtons permettent d’augmenter la propulsion et donc la vitesse du marcheur. Cela en fait un sport d’endurance idéal pour tonifier son corps en douceur et se reconnecter avec la nature.
Quels sont les bienfaits de la Marche Nordique sur la santé ?
La Marche Nordique est véritablement un Sport de Santé.
Une pratique régulière permet de :
- Fluidifier la circulation sanguine,
- Prendre soin des articulations,
- Favoriser la bonne qualité du sommeil,
- Travailler l’ensemble des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, métabolique et musculaire,
- Solliciter l’ensemble du système musculaire,
- Favoriser le lien social.
Qui peut faire de la Marche Nordique ?
La Marche Nordique est une activité ouverte à tous les publics et s’adapte à tous les niveaux de pratique. Lors d’une sortie, l’essentiel est d’avancer en profitant du grand air sans chercher à être le plus rapide.
Le Comité Départemental propose une séance de Marche Nordique, les jeudis de 12h15 à 13h15 sur la commune de Gradignan.
Saison 2022-2023 :
Démarrage des séances le jeudi 15 septembre 2022
Point de rendez-vous du mois de septembre 2022 : Château du Moulin d’Ornon, 96 rue de Beausoleil à Gradignan
A partir du mois d’Octobre, le lieu de rendez-vous varie d’un jeudi à l’autre, n’hésitez pas à contacter le Codep EPGV 33 pour tout renseignement.
Prêt de bâtons possible.
